はじめまして、ERIKOです！
まずは短い動画をご覧ください♡
(約20秒！）
こんな方はいらっしゃいませんか？
- 大きな問題はない。 家族もいる。 仕事もある。 日常も回っている。
- 「幸せじゃないわけじゃないんだけど…」 と自分でもうまく言葉に出来ない モヤモヤが続いている。
- 身体はちょっと重く、疲れやすくなった。 昔みたいなフットワークの軽さはない。
- 「年齢だし、しょうがないよね」 と自分に言い聞かせながら、 本当はどこかで
でも、その気持ちを 誰にどう話していいか分からない。
そんなあなたの
心の中の眠る"火種"を
そっと温めて再び燃やす お手伝いがしたい！！
こんな変化が期待できます！
-
朝の気分が少し軽くなる。
「あ〜めんどくさい」が -
「よし、今日もぼちぼち行くか」に変わる。
-
体が前よりもスッと動く。
鏡に映る自分の姿勢が、 -
ほんの少しだけ変わる。
-
自分を責める時間が減り、
自分を応援する時間が少しずつ増えていく。 -
「〜しなきゃ」ではなく
「これをやってみたい」が増えてくる。 -
家族に対しても、仕事に対しても、
前よりちょっとだけ“余裕”が生まれる。 -
周りの人から
「なんか最近、雰囲気変わった？」
「明るくなったよね」
と言われることが増える。 -
そして何より、
“私はまだ、ここから先を創っていける”
という感覚が戻ってくる。
自己紹介はこちら
オンラインでフィットネスの
レッスンをやっております☺️
レッスンにかける私の思いを、4分間の動画にしたので見て頂けると嬉しいです❤
レッスン紹介
オンラインレッスンは心身共にリフレッシュでき、セロトニン爆誕で
笑顔が増えるプログラム！
3つのプログラムを自由にお選び頂けます！
【フィットネスブレンド】
「フィットネスブレンド」は、ダンスやボクササイズ、筋トレ、ストレッチなど、さまざまなフィットネスの良い所を抽出して混ぜ合わせ(ブレンド）したような、盛りだくさんの60分レッスンです。
私の100％オリジナルの、イチ押しのプログラムです！！
・ダンスが好きな方
・色々なプログラムをやりたい方
・痩せたい方
・とにかく汗がかきたい方
に、おススメです！
詳しくは↓をクリック！
【ブレンドストレッチ】
「ブレンドストレッチ」は、「フィットネスブレンド」の中のストレッチと筋トレを中心に、ピラティスやヨガの要素も取り入れたオリジナルの60分レッスンです。椅子を使って行いますので身体が固い方でも安心してご参加頂けます。
・ダンスが苦手な方
・あまり激しい運動はしたくない方
・身体か固い方
・リフレッシュしたい方
に、おススメです！
詳しくは↓をクリック！
【ZUMBA】
ZUMBA（ズンバ）は、ラテン音楽や世界中のリズムに合わせて全身を動かす、ダンスフィットネスの王道プログラムです。
メレンゲ・サルサ・レげトン・クンビアという4つのリズムが必ず登場します。
・ラテンダンスが好きな方
・汗をかきたい方
・とにかく楽しみたい方
・痩せたい方
に、おススメです！
詳しくは↓をクリック！
お客様の声
-
Fさん 女性
体を動かして、汗をかいて、気持ちよかったです。 普段、動かないので、貴重な時間です。 YouTubeと違って、リアルなので、やりがいがあります。
-
Eさん 女性
えりこ先生の解説がきめ細かく丁寧だから、どこにどんな風に力を入れたり意識したら良いか、初心者の私にもわかりやすくて、しっかり体を動かせました！ストレッチってずーっと続けないと効果がないのかなと思っていたけれど、数回の参加でも、今日はこの動き...
-
Aさん 女性
オンラインだったので、まるでえりちゃんを独り占めしてるような気分でした♪ 以前スポーツクラブに通っていたときは、前に出ないと振りが覚えられないのに前に出たくない...でも後ろだと見えない..とモヤモヤしていたのを思い出しました。完璧にやらな...
-
Bさん 女性
一緒に盛り上げてくれるので無理なく楽しく、体を動かすことができました♡ 腕の筋肉がないので腕中心の運動はすごく助かります 今日もありがとうございました✨
-
Cさん 女性
とっても楽しかったです。 運動しなきゃと思っても、通うのはなかなかハードルが高く、オンラインでできるのはとてもありがたいです。 身体が硬くて、なかなか思うようには動けませんでしたし、筋トレもかなりキツかったですが、続けていけばできるようにな...
-
Dさん 女性
とても良かったです！ 体がほぐれる感じがして気持ちよかったです。 やはり、オンラインレッスンで顔出し無しのレッスンは私の中では魅力的でした！（笑） レッスンのお陰でしょうか？翌朝はスッキリ目覚め、しかも快腸でした笑 またよろしくお願い致しま...
オンラインレッスン
ご参加までの流れ
公式LINEから予約サイトに入って頂き、回数券をご購入頂いて
zoomでのご参加となります。
オンラインレッスンに＋して、完全個別の3ヶ月集中ダイエットプログラムをご用意しています。しっかりサポートさせて頂くために、新規のお客様は月３名までと限定させていただいております。
【内容】
オンラインレッスン通い放題＋週1回60分の個別カウンセリング、そのお客様向けのスペシャルトレーニング動画もプレゼント！（別料金となります。詳しくは1時間ほどZoomで個別説明をさせて頂きます）
Aさん(仮名)のご体験報告です。
静岡県在住 49歳
3か月間で
体重 －5.2キロ
ウエスト －5センチ
ヒップ ー6センチ
Aさんのご感想
今まで数々のダイエット商品を買っては、
タンスの肥やしにしていた私。
気付けばダイエットどころか、体重は臨月を
超える程にぐんぐんアップ…。
どうにかしたい！と思って、えりちゃんの
ダイエットサポートを受けました。
私は5分のゴミ捨てでさえ車で行くほど、
運動をしません。
そんな私が運動についていけるか…すごく心配でしたが、丁寧なヒアリングで無理なく、でもしっかり代謝を上げる運動のアドバイスに加えて、栄養面でも的確にサポート。
無理なく続けられるように
伴走していただきました。
時には、軽い運動でさえ「やりたくない…」
って時もありました。
しかし、メンタルも学ばれているからか、
追い込む事なく、不思議と自然にやる気を
引き出してくれるえりちゃん。
えりちゃんだったからこそ続けられたし、
しかも成果がすごい！
自分でも写真を見て変化に驚きました！
そして加えてお通じも良くなり、
また身体の動きも軽くなってきました。
万年ダイエット宣言してはやらない私が、
短期間でここまで変われた事に家族も
びっくりしているし、誰より私が驚きです。
えりちゃんに感謝しかないです。
えりちゃん、ありがとう！！
Bさん(仮名)の体験報告です。
東京都在住 42歳(継続中)
2か月目で
体重 －5.5キロ
ウエスト －6センチ
ヒップ －5センチ
Bさんのご感想
【1ヶ月経過後】
１ヶ月目のサポート
ありがとうございました！
ダイエットとリバウンドを繰り返す人生、
体は重いし、かたいし、ストレッチや
フィットネスなんて難しい〜と
思っていました。
でも、えりちゃんのレッスンなら、
家でできるし、顔出しもしなくていいし、
不恰好でも恥ずかしくないかも！
そんな気持ちでスタートしました。
回数を重ねると、動けるようになってきたし、負荷を低くする動き方や姿勢も教えてもらえるので、運動に対するハードルがめっちゃ下がりました！
この間は、お友だちのヨガレッスンに
参加できて、
『わたしでもけっこうできる！』を体感！
減量だけでなく、
運動への苦手意識が下がったり、
楽しくなる効果までありました！
増え続けていた体重にストップをかけ、
久しぶりに減っていく体重計に乗るのが
楽しみになりました。
１ヶ月経って、妊活の経過観察で通っている外来の先生や栄養士さんにも成果がでていることをとても褒めてもらえました！
動くことに少しずつ慣れてきたので、
今後は、もっとサイズダウンできるように
続けていきたいです。
まわりから「痩せた？」って
気づいてもらえることを目標に、
がんばりますー！
【2ヶ月経過後】
２ヶ月目が終わりました！
忙しい中あっという間に過ぎましたが、
ゆるやかに無理せず運動と
食事管理を続けられました。
スタートから比較して
体重→マイナス5.5キロ
ウエスト→マイナス6センチ
ヒップ→マイナス5センチ
でした！
２ヶ月目は、えりちゃんの
メンタルサポートにも
助けられました♡
褒められるって、めっちゃ
エネルギーになりますね！
ラスト１ヶ月は、グループレッスン以外の
動画レッスンもしっかり増やして、
さらにダウンしまーす！
ダイエットで目標達成するの初めてかも！
絶対するー！！
オンラインレッスンに＋して、完全個別の3ヶ月集中メンタルサポートをご用意します。しっかりサポートさせて頂くために、新規のお客様はダイエットサポートと合わせて月３名までと限定させていただいております。
【内容】
オンラインレッスン通い放題＋週1回120分の個別カウンセリングです。（別料金となります。詳しくは1時間ほどZoomで個別説明をさせて頂きます）
とにかく「聴く」に徹します。
否定も、肯定もしません。
もちろん、解決してほしい
悩みがあれば
一緒に考えます。
アドバイスが欲しければ、
アドバイスも致します。
でも、ただただあなたの話を
毎週2時間、お聞きします。
誰かに聞いて貰うだけで
スッキリする事って
あるんですよ。
でも大抵の人は、
否定してきたり、何かを提案してきたり…
ただただ聞いてもらうって
なかなかないんです。
私はそれをします。
体験者はまだいらっしゃいません。
あなたが第一号かも！
（限定1名、モニター価格でご体験者
募集中！！）
ご予約について
まずは公式LINEのお友達を
お願い致します。
そしてまずはLINEからレッスンの
ご体験希望をお知らせください。
月3名限定のダイエットサポート、メンタルサポートをご希望の方は、約1時間のZoomの個別相談にご参加頂きます。
そちらもまずはLINEかお電話からご連絡をお待ちしております。
公式LINE
よくあるご質問と回答
オンラインレッスンご参加前のお客様からよくいただくご質問と、
その回答をまとめました。
Q.パソコンを持っていませんが参加出来ますか？
A.はい、大丈夫です。その場合はスマートフォンとテレビを接続できるケーブルをご用意頂き、テレビと接続して頂く事をお奨め致します。
Q.レッスンに参加する前に用意しておいた方が良い物はありますか？
A.音がはっきり聞こえるように、ワイヤレスイヤホンをご準備されるといいかと思います。
(もしかしかしたら画像と音楽に若干のズレが生じてしまう場合もあるかも…）
Q.参加する時の服装はどの様な物がいいですか？
A.運動しやすい服装であれば、どんな物でも構いません。
Q.靴は必要ですか？
A.ご自宅で受けて頂くので、靴は履かなくて大丈夫ですが、フィットネスブレンドとZUMBAにご参加の際は厚めの靴下を履いて頂けると良いかと思います。(でも私は靴を履かせて頂いております。）ブレンドストレッチの時は裸足でご参加下さい。
Q.身体が固いのですが大丈夫でしょうか？
A.どのレッスンでも大丈夫ですが、ブレンドストレッチのレッスンは特に身体が固い方でも椅子を使って行うのでご参加しやすいかと思います。是非最初はブレンドストレッチからご参加下さい。
Q.運動経験が全く無いのですが大丈夫でしょうか？
A.はい、大丈夫です。もしかしたらZUMBAは少し難しいかも知れませんが、ブレンドストレッチ・フィットネスブレンドは運動経験の無い方でも大丈夫です。それにカメラOFFでもご参加頂けますのでご自身のペースでお楽しみ下さい。
～回数券販売中～
＊初回体験無料実施中＊
【料金設定】
1回分チケット→2000円（2ヶ月有効）
1レッスン2000円
5回分チケット→7500円（3ヶ月有効）
1レッスン1500円相当
12回分チケット→10000円（3ヶ月有効）
1レッスン834円相当
25回分チケット→15000円（3ヶ月有効）
1レッスン600円相当でお得！！
（全て税込表記です）全レッスン共通です
初回体験時は回数券の購入は必要ありません。
回数券は予約サイトにてお買い求めください。
（クレジットカード決済となります。）
保有資格
・ヨガ国際資格RYT200
・ZUMBAインストラクター
・マットピラティスインストラクター
・ダイエットインストラクター
・筋トレインストラクター
・トレーニングサポーター
・瞑想講師勉強中！！
【メンタル×フィジカルコーチ】ERIKO
私と一緒に心身共に元気になれるオンラインレッスンをやりませんか？
初回ご体験は無料なので、是非公式LINEからお問い合わせお待ちしております！！
