メンタル×フィジカルコーチERIKOについて
ABOUT US
もう一度、自分を好きになる。
心と体を整える運動習慣。
フィットネス指導歴15年の経験と、心理学・脳科学に基づいたメンタルサポートを融合。更年期世代の女性が抱える「なんとなくの不調」や「心のモヤモヤ」を、心身両面から解きほぐします。私自身、困難を乗り越える中で「心と体は繋がっている」と痛感してきました。
家族や仕事のために自分を後回しにしてきたあなたが、もう一度「自分の人生」を主役で生きるために。運動が苦手な方でも大丈夫。私と一緒に、本来の輝きを取り戻す一歩を踏み出しませんか。
家族や仕事のために自分を後回しにしてきたあなたが、もう一度「自分の人生」を主役で生きるために。運動が苦手な方でも大丈夫。私と一緒に、本来の輝きを取り戻す一歩を踏み出しませんか。
サービス紹介 SERVICE
-
フィットネスブレンド Fitness Blend
ダンスやボクササイズなど、筋トレ、ストレッチなど、さまざまなフィットネスの良い所を抽出して混ぜ合わせた（ブレンド）代表ERIKOオリジナルの盛りだくさんの60分レッスンです。心身共にリフレッシュでき、セロトニン爆誕で笑顔が増えるプログラムです！ -
ブレンドストレッチ Blend Stretch
「フィットネスブレンド」からストレッチと筋トレを中心に、ピラティスやヨガの要素も取り入れたオリジナルの60分レッスンです。椅子を使って行うため、身体の固さに自信のない方や、あまり激しい運動はしたくない方でも安心してご参加いただけます。 -
ZUMBA（ズンバ） ZUMBA
ラテン音楽や世界中のリズムに合わせて全身を動かす、ダンスフィットネスの王道プログラムです。メレンゲ・サルサ・レゲトン・クンビアといった4つのリズミカルな動きで、誰でも楽しく、思い切り汗を流せます。
私がこの場所を作った理由 STORY
15年インストラクターを続けてきて、私自身もたくさんの壁にぶつかってきました。 だからこそ、「体と心、両方が大事」だと心から伝えたいのです。
眠っているあなたの「元気」を、もう一度。 輝きを取り戻す毎日を、ここから一緒に始めましょう。
眠っているあなたの「元気」を、もう一度。 輝きを取り戻す毎日を、ここから一緒に始めましょう。
よくあるご質問 FAQ
-
パソコンを持っていませんが、オンラインレッスンに参加できますか？はい、スマートフォンやタブレットが1台あれば大丈夫です。
特別な機材は必要ありません。「Zoom（ズーム）」のアプリがはいっていれば、テレビを見るような感覚で、どこでもお好きな場所からすぐにご参加いただけます。 -
レッスンに参加する前に、何か用意しておいた方が良い物はありますか？スムーズにレッスンを始めていただくために、お使いのデバイスに「Zoom（ズーム）」のアプリをあらかじめ入れておいていただけますと幸いです。また、より快適に音を聞きながら動けるよう、ワイヤレスイヤホンのご使用をおすすめしております。
※オンライン配信の特性上、稀に映像と音楽の間に若干のズレが生じる場合がございます。あらかじめご了承いただけますと幸いです。 -
参加するときの服装はどのような物がいいですか？運動しやすい服装であれば、どのようなものでも構いません。ご自宅でリラックスできる、動きやすいウェアでお気軽にご参加ください。
ご利用の流れ FLOW
オンラインレッスンの体験から本申込、受講までの流れをご紹介します。ご自身のペースで、心と体を整える一歩を踏み出しましょう。
お客さまの声 VOICE
「年齢だし、しょうがないよね」と諦めていたあなたへ。心と体を整えることで、朝の気分が軽くなる、体がスッと動く、「やってみたい」が増える、周りから「明るくなったね」と言われるなど、内側から変化が生まれます。そして何より、“私はまだ、ここから先を創っていける”という感覚を取り戻します。