はじめまして

はじめまして、ERIKOと申します。
現在52歳、26歳・24歳・21歳の三姉妹の母であり、1歳の孫もおります。神奈川県在住、フィットネスインストラクター歴は15年になります。

学生時代は吹奏楽部でトランペットを担当し、全く運動とは縁のない生活を送っていました。ところが、三人の子どもを出産し、以前勤めていた保険会社で再び営業の仕事に復帰しする為の体力作りに始めたダンスフィットネスにどハマりした事が私の人生を大きく変えました。初めて体験に行った時は血流が良くなり過ぎて体中が痒い痒い(汗）でも心は軽く、ストレス発散の楽しさに夢中になりました。
「この素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたい！」
そう強く思い、再就職を辞退。1年間のトレーニングを経て、インストラクターとなりました。

その後はフランチャイズの形で約13年間フィットネス教室を運営。多い時には90名近くの方にご参加いただき、延べ200名を超えるお客様と一緒に汗を流しました。しかし経費が重く、13年間のうち8年は赤字。特にコロナ禍では大きな打撃を受け、2022年末に苦渋の決断で廃業しました。 心身ともにボロボロで、死をも考えるほど落ち込んだ私を支えてくれたのは、夫と三人の娘たちでした。「いつも誰かのために頑張るお母さんを誇りに思う」と娘から手紙をもらった時は涙が止まりませんでした。気づけば三人とも立派に成長し、大人になっていました。

その後はスポーツクラブに所属しながら、私のオリジナルプログラムである「フィットネスブレンド」のレッスンを担当させて頂いておりましたが、2024年はやはり独立しようとスポーツクラブを退職。独立するためにはまずは長い間悩まされていた腰痛を何とかしようとたまたま行った整骨院で、『この腰痛はメンタルに原因がある！』という、衝撃の事実が発覚！！なので、2024年は心理学・脳科学・量子力学などを学び、徹底的に自分の心と向き合いました。今までの人生で自分が本当はたくさん傷ついていたのに、怒りや悲しみを押し殺して無理なポジティブ変換をして自分にムチを打ち続けてきたことに気づいたのです。自分を整えると同時にカウンセリングやメンタルブロック解除のスキルも身につけました。

一度はフィットネスインストラクターは引退し心理カウンセラーになろうかとも思いましたが、学べば学ぶほど身体を動かす事の重要性を再確認し、「やっぱり私が一番やりたいのはフィットネスだ」と心の底から思うようになりました。体を動かすことはただの運動ではありません。音楽に合わせてリズム良く体を動かすことで幸せホルモン・セロトニンが分泌され、筋肉をつければ代謝が上がり血糖値も安定し、心が穏やかになります。これは科学的にも証明されています。実際に私はイントラ業を再開した途端に、乱れていた生理周期も整いました。身体さえ動かしていればメンタルが整うという訳ではありませんが、メンタルを整える為の第一歩は身体を動かすのが手っ取り早い！！心と身体は繋がっているんです！！

私は「お客様のために」と無理を重ねるのではなく、自分自身を大切にし、ワクワクすることを全力で楽しむ。そのエネルギーが周りに伝わり、笑顔の輪が広がっていく。そんな風に生きていきたいと思っています。

これからもフィットネスとメンタルの両面から、女性がイキイキと輝けるようなお手伝いをしていきます。私と一緒にたくさんのワクワクを作っていきましょう！どうぞよろしくお願いいたします。

保有資格
・ヨガ国際資格RYT200取得
・ZUMBAインストラクター
・ダイエットインストラクター
・筋トレインストラクター
・トレーニングサポーター
・マットピラティスインストラクター

 

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メールアドレス
instructoreriko@gmail.com