幸せホルモンを味方につける楽しい運動

CONCEPT

実は心と身体は、一本でつながっていることが科学的に証明されています。心のモヤモヤやイライラ、言葉にできないような不快さなどを感じる時は、身体を動かしませんか。基本的なエクササイズを打ち出すのではなく、自分磨きとして明るく前向きに取り組めるレッスンを大切にして、運動が苦にならない工夫を凝らしています。幸せホルモンを生み出すことで心を軽くするお手伝いをします。

心理学や脳科学も取り入れたサポート

ひどい腰痛に悩まされていた時に、メンタルに原因があると衝撃の事実を知ってから、心理学や脳科学、量子力学などの分野を学び、メンタルヘルスの重要性に気付きました。メンタルを整えることももちろん大切ですが、同じぐらい身体を動かすことも重要です。ただ運動するのではなく、心が軽くなるようなレッスンで、身体と心のバランスが整った健康づくりをサポートいたします。

メンタルとフィジカルの関係性をご説明

一つにつながっている身体と心のケアとして、オリジナルプログラムであるフィットネスブレンドをはじめ、ブレンドストレッチやズンバなどのレッスンを行っています。参加される皆様にメンタルとフィジカルを整える大切さを丁寧にご説明し、意識しながらレッスンに取り組めるようサポートしておりますので、気軽に参加ください。メンタルサポートやカウンセリングもご利用いただけます。