無理なく楽しめるフィットネスを提案
FEATURE
運動は身体を鍛えるだけでなく、気持ちが沈んでいる時やストレスが溜まっている時に行うことで、心まで軽くなる場合があります。音楽に合わせてリズムよく身体を動かすフィットネスを提案しており、毎日をもっと元気に過ごせるように、心と身体を整える時間を提供しています。オンラインで行うため、ジムやスタジオに通う必要はなく、自分のペースで参加できるのが特徴です。
ダイエットをしたい方をサポート
ダイエットは体重を落とすことだけを目的にすると、我慢や無理が続いてしまいます。自分自身を大切にしながら健康的な習慣を身につけられるように、オンラインでレッスンを行っております。音楽に合わせて楽しく身体を動かし、無理なく続けられる環境づくりを大切にしています。個別カウンセリングでは、生活習慣にも目を向け、一人ひとりに合わせたトレーニングを提案します。
音楽を楽しみながら踊るズンバを提供
「運動は苦手だけど、音楽は好き」という方におすすめなのがズンバです。ラテン音楽等に合わせて身体を動かすため、リズムを取りながら自然と汗をかけます。振付を完璧に覚える必要はなく、正しく踊ることよりも笑顔で踊ることを大切にしております。オンラインで受けられるため、自宅にいながら運動できるのも魅力の一つです。笑顔で身体を動かす時間を習慣にしませんか。
更年期の不調に身体を動かして対処
理由のわからない不調や気分の浮き沈みに悩んでしまう女性は少なくありません。更年期は人生の大きな転換期と捉え、自分自身を見つめ直すことを提案しております。少しずつ前向きな気持ちを持っていただけるように、オンラインでサポートを行っています。洋楽に合わせて身体を動かすことで心身ともにリフレッシュし、達成感を得ることで自信ややる気につなげております。
メンタルのお悩みにも柔軟に対応
ご家族や仕事などを優先して、自分の気持ちを我慢し続けていませんか。心と身体はつながっており、気持ちが落ち込んでいる時は身体も重く感じやすく、何かをするのも億劫になります。逆に身体を動かすことで、気持ちが軽くなることもあるため、楽しく身体を動かすエクササイズを提案しています。オンラインでメンタルサポートも行っておりますので、お悩みがある場合はご相談ください。
カウンセリングを通して丁寧にサポート
家庭や仕事、人間関係や健康など、人によって抱えているお悩みは異なります。オンラインカウンセリングで大切にしているのは否定も肯定もせず、じっくりとお話を聞くことです。安心して話せる環境を整え、想いに寄り添います。身体だけでなく、心にも向き合うことで、本来の自分らしさや前向きな気持ちを引き出してまいります。必要に応じて解決に向けたアドバイス等も行っております。
