オンラインのフィットネスはメンタル×フィジカルコーチERIKO | カウンセリングを実施

身近な人には話しづらいお悩みも相談しやすいように、メンタルサポートでは個別カウンセリングを行っております。オンラインで行えるため、自宅で周囲の目を気にすることなくご相談いただけます。また、身体を動かして気分転換やストレス発散ができるように、フィットネスも提案しております。音楽と運動を組み合わせることで、気持ちが前向きに切り替わり、終わった後は爽快感や達成感を得られます。運動習慣を身につけて健康的な生活を目指せるように、心理学・脳科学の視点を取り入れたサポートを行ってまいります。

心と身体は深くつながっているため、身体を動かして気分転換することが大切です。フィットネスとカウンセリングを組み合わせたプログラムをご用意しており、自分自身と向き合う時間を作り、心身ともに穏やかな毎日を目指します。曲に合わせてゆったりと身体を動かすストレッチもあるため、運動が苦手な方も続けやすいのが特徴です。年齢による変化に戸惑っている方をオンラインでサポートいたしますので、お悩みの場合は気軽にご相談ください。自分の気持ちを誰かに話すことで頭の中が整理され、心に余裕が生まれる場合もあります。