楽しく続けられるダイエットを提案
DIET
年齢を重ねるにつれて、「体重が増えてきている」「お腹まわりが気になる」などのお悩みはありませんか。無理な食事制限を行うのではなく、心と身体の両方を整えながら続けられるダイエットを提案しております。音楽に合わせて全身を動かしたり、ストレッチで筋肉をほぐしたりすることで、身体づくりをサポートします。オンラインで行っているため、自宅で気軽に参加でき、人の目を気にすることなく身体を動かせます。
経験豊富なインストラクターがサポート
「運動が続かない」「ストレスを解消したい」という方に向けたオンラインフィットネスを行っており、ダンスやボクササイズ、筋トレやストレッチなどを組み合わせた独自のレッスンをご用意しています。洋楽に合わせて楽しく身体を動かすため、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。ダイエットサポートやメンタルサポートなど、一人ひとりに寄り添うサービスを提供しておりますので、お悩みがある場合はぜひご相談ください。自宅にいながら心と身体を整えられるように、経験豊富なインストラクターがサポートいたします。
※別途オプションになります。
自宅から気軽に参加できるため安心
仕事や家事に追われる日々の中で、自分の時間を作るのは難しいため、忙しい日でも無理なく続けられるように、オンラインでレッスンを行っております。自宅でのフィットネスを生活の一部として取り入れることで、結果的にはダイエットにもつながります。レッスンはダンスやボクササイズなどを組み合わせており、音楽に合わせて動くため、自然と笑顔が増えていくのも特徴です。また、ピラティスやヨガを取り入れたレッスンもあり、ゆっくりと身体をほぐしたい方にも対応しています。継続しやすいレッスンを大切にしております。
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心も身体も軽くなるダイエットを案内
適度な運動は気持ちをリフレッシュさせる効果も期待できるため、不安がある方や自信を失っている方に寄り添ったフィットネスを提案しております。ダイエットサポートを受ける方には、通常のレッスンに加えて個別のカウンセリングを行い、一人ひとりに合わせたトレーニング動画を提供しています。オンラインでの参加になるため、周囲の目を気にすることなく自分のペースで身体を動かせるのが特徴です。インストラクターとしての経験と心理学・脳科学の視点を取り入れたサポートを提供します。
