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有名アーティストの心地良い音楽に合わせて、オンラインで身体をゆったりと動かしながら、いつの間にか硬くなってしまった筋肉を丁寧にほぐします。ストレッチで筋肉を伸ばすだけでなく、ピラティスやヨガの要素を取り入れることで、インナーマッスルを刺激して美しい姿勢やバランスの取れた身体へと整えていきます。

身体の柔軟性に自信がない方でも無理なく取り組める内容のストレッチで、呼吸を深めながら凝り固まった部位を優しく労わることで、緊張した心までほぐします。オンラインフィットネスとして、どなたでも挑戦しやすい内容です。